EqualCare-Coaching

Für Paare und Einzelpersonen

Für Einzelpersonen - online und in Präsenz (Raum Bonn-Köln)

Du fühlst dich gefangen in immer denselben Mustern – im Job, in der Beziehung oder im Familienalltag? Du trägst die Last der Verantwortung oft allein und fragst dich: Warum fühlt sich alles so anstrengend an? Du suchst nach Lösungen, die nicht nur kurzfristig helfen, sondern nachhaltig etwas verändern? Denkst über einen Wechsel nach?

Als systemische Coach begleite ich, Almut Schnerring, Menschen, die in ihrem beruflichen oder privaten Alltag auf Hürden gestoßen sind und gefühlt in einer Sackgassen stehen, die deshalb nach Veränderung und Lösungen suchen. Ich begleite alle Themen, unabhängig davon, ob sie deine berufliche Veränderung, dein Arbeitsteam oder deinen Familienalltag betreffen. Ich unterstütze dich auf deinem Weg, Routinen zu verändern, Blockaden zu lösen, die dich im Beruf oder Privatleben ausbremsen, neue Perspektiven zu entwickeln, damit du wieder handlungsfähig wirst, Gespräche mit Menschen in deinem Umfeld nachhaltiger zu führen, Mental Load und Care-Arbeit fairer zu verteilen – im Team, in der Partnerschaft oder Familie.

Systemisch bedeutet…
…dass ich dich als Experte*in deines eigenen Lebens sehe. Hier gibt es keine fertigen Ratsschläge oder Tools, die ich dir „überstülpe“. Stattdessen begleite ich dich dabei, deine eigenen Lösungen zu entdecken. Im systemischen Coaching betrachten wir dein Anliegen im größeren Zusammenhang (z. B. Familie, Team, Gesellschaft) und finden so neue Wege, die zu dir passen.

Schreib mir, wenn du jetzt entschlossen bist, etwas zu verändern:

Paar-Coaching

Wer kocht, wäscht und räumt auf? Wer weiß Bescheid über Geburtstage, Kleidergrößen und die Medizin der Schwiegermutter? Care-Arbeit und die Mental Load sind bei vielen Paaren ungleich verteilt, die meisten rutschen in eine Schieflage, sobald das erste Kind auf die Welt und in die neue Familie kommt. Wenn zwei, die sich die Verantwortung teilen wollen, trotzdem bei der Verteilung der täglichen Handgriffe mürbe werden, dann macht die Balance zwischen Eltern-, Paar Sein und Berufstätigkeit noch schwieriger, als sie sowieso schon ist. Also wie lässt sich das Ungleichgewicht aufheben? Wie kann eine faire Partnerschaft in Bezug auf die private Care-Arbeit gelingen? Coaching für Paare, die sich sich mehr EqualCare im Alltag wünschen und raus wollen aus der MentalLoad-Falle.

Details

Erste Schritte

Wie anfangen? Das ist ganz einfach:

Ihr beantwortet ein paar kurze Fragen zu Eurer Situation
Wir finden gemeinsam heraus, was eure EqualCare-Beziehung zur Zeit am meisten belastet
Im Gespräch wird klar, welche weiteren Schritte am besten zu euch passen

„Hilfst du noch oder teilt Ihr schon?“

Wochenend-Workshop für Paare

Für Paare, die nicht in alte Muster zurückfallen, sondern ihre Beziehungen aktiv und selbstbestimmt gestalten möchten. Ein Gesprächs- und Reflexionsraum für die faire Verteilung von Care-Arbeit & MentalLoad und ein wertschätzendes Miteinander.

Termindetails

Wir bieten 6-8 Paaren den Raum, um eure eigenen Muster, Erwartungen und Rahmenbedingungen zu reflektieren – und euch mit anderen Paaren auszutauschen über Erfahrungen, Hürden und Lösungen zu Equal Care. Ehrlich, ohne Schuldzuweisungen, aber mit klarem Blick. Wir bringen dafür fundiertes Fachwissen und erprobte Methoden mit und schauen uns eure Herausforderungen im größeren Zusammenhang an. Durch gezielte Coaching-Elemente wird es konkret: Ihr arbeitet an dem, was bei euch gerade wirklich ansteht – nicht an der Theorie.

*Teilnahmegebühr für ein Paar inkl. Kennenlern-Telefonat im Vorfeld, Raumnutzung und Materialien, Getränke und Snacks, gemeinsames 3-Gänge-Menu am Freitag Abend und am Samstag Mittag.